Elätkö arvojesi mukaista elämää?

Toisinaan on syytä pysähtyä pohtimaan elääkö mielekästä, oman näköistä ja omiin arvoihin pohjautuvaa elämää

Arvot ovat aina henkilökohtaisia ja niillä tarkoitetaan jotakin jatkuvaa, elämää ohjaavaa tärkeää päämäärää. Arvot ovat pysyviä suunnan näyttäjiä vaihtelevissa elämäntilanteissa. Ne toimivat kompassin tavoin. Arvot edustavat pysyvyyttä ja jatkuvuutta sekä antavat elämälle suuntaa huonoinakin aikoina sekä auttavat päätöksenteossa ja erilaisissa elämän valinta- ja risteystilanteissa. Elämää kannattelevat arvot / elämän ykkösasiat, tuovat merkityksen ja tarkoituksen elämään ja ollessa kirkkaana mielessä vähentävät negatiivisia tunteita.

Arkipäiväisissä päätöksentekotilanteissa tai asetettaessa joitakin tavoitteita arvot ohjaavat meitä oikeaan suuntaan, siihen suuntaan jonka olemme itse valinneet. Näin myös jaksamme ponnistella tavoitteitamme kohden pitkäjänteisesti ja haasteista huolimatta. Elämän ei pidä olla jatkuvaa ilotonta kamppailua ja päivästä toiseen jatkuvaa rutiininomaista toimintaa, taikkapa kaaosta. Negatiiviset elämäntapahtumat saattavat muuttaa arvojamme negatiiviseen suuntaa. Tuolloin ne arvoina saattavat olla haitaksi meille itselleenkin.

"Se, jolla on, miksi elää, kykenee kestämään melkein mitä tahansa". - Filosofi, Nietzsche

Jokaisen on erityisen tärkeää pohtia ja tarkastella arvojaan. Mitkä tai mistä tulevat omaa toimintaa johdattavat tekijät. Ovatko ne sinun itsesi asettamia vai kentien jonkun toisen. Tärkeimmät arvot löytyvät usein ihmissuhteista, läheisyydestä, saavutuksista, pätevyydestä tai aatteellisista ja hengellisistä arvoista.

Erilaisten kysymysten kautta voit päästä sen äärelle estääkö sinua jokin saavuttamasta omien arvojesi mukaista elämänsuuntaa. Ovatko esteet ulkoisia vai sisäisiä tai omiin tunteisiin ja ajatuksiin liittyviä.

♥ Mitkä ovat elämäsi tärkeimpiä asioita?

♥ Miten ne toteutuvat tällä hetkellä elämässäsi?

♥ Oletko valinnut kulkemasi polun itse?

♥ Viekö se oikeaan suuntaan arvostamiasi asioita kohden?

Mitä sitten voi tehdä saavuttaakseen omien arvojen mukaisen elämänsuunnan. Kognitiivisessa lyhytterapiassa on mahdollista päästä pohtimaan keskusteluin sekä ihan konkreettisten esimerkkien sekä pienten harjoitusten kautta, omia elämänarvoja, elämän suuntaa. Sitä mistä saa voimaa vaikeinakin aikoina.

Usein omien elämänarvojen kirkastaminen auttaa eteenpäin tilanteessa, jossa tuntee olevansa umpikujassa, elävänsä epävarmuudessa, vailla tulevaisuuden näköaloja. Varaa lyhytterapia aika niin pohditaan asiaa yhdessä ♥